簡単な筋トレ

最近、太ってきました…。通勤がないし、試食も多々ある。なんか全体的に重力に負けてきた気がする…このままじゃいかん!
そんな時、ウェルネスジム山王の平林さんが今度はギアのない自転車で颯爽とあらわれました。帰りはあの坂道を漕いで登るのね。さすが!
管理栄養士でもある平林さん、簡単な筋トレメニューを書いたチラシを持ってきてくれました。座りながらできたり、家の中で簡単にできることばかり。これなら私もできそう。意外にもシフォンの材料は筋トレとの相性も良いんですって!
最近、平坦な所でもつまづくようになってきた私、筋肉の重要性を痛感しております。
やってみよう〜💪
筋トレメニューのチラシはサニーデイズの店頭に置いてあります。ぜひお持ちになって、一緒にロコモ予防しましょう!

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